C’est par un froid matin de janvier (-1°C au thermomètre) que de nombreux membres du TSC se sont retrouvés pour le presque traditionnel biathlon de Noël organisé par Stephan. J’arrête tout de suite nos lecteurs qui nous prendraient pour des fous… Non il n’y a pas de neige à Couëron, on remplace donc le ski …
Catégorie : Entrainements
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Juin 01 2018
Entraînement eau libre – 30 mai
Ce mercredi, Maxime nous a concocté un petit entraînement de natation en eau libre sur le site de Vioreau pour remplacer la séance à la piscine. Au programme, conseils sur l’échauffement, tests de départs, de nage en groupe , passage de bouée et on termine par l’orientation sur grande distance (dur avec une petite bouée). …
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Avr 26 2018
Attention à la première bouée
Que tout le monde se le dise, les jaunes et bleus vont frotter à la première bouée (et aux suivantes). Mercredi soir, pour le dernier entrainement natation avant la pause des vacances, Maxime nous avait concocté une super préparation pour les premiers tris de la saison. Au programme (après l’échauffement), circuit avec sortie à l’australienne, …
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Fév 18 2018
Grosse mobilisation en ce début de saison
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Jan 22 2018
Mini-Stage transitions – 21 janvier 2018
On commence cette année 2018 par un mini-stage axé sur les transitions, concocté par Max. Au programme, une bonne balade à vélo entrecoupée de plusieurs exercices techniques : maniabilité du vélo (pas facile le passage du pont piéton au dessus de la ligne de chemin de fer…), slalom vélo à la main, montées et descentes …
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