TRIATHLON SPORT COUERONNAIS

Jan 11 2015

Bonne sortie !!!

Ce matin, une bonne sortie par le pont de Saint-Nazaire.

Nous étions 6 à parcourir les 118km a un peu près 28 km/h.

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4 Commentaires

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  1. Une bonne sortie bien efficace même si le carburant m’a manqué sur la fin. C’est intéressant de travailler dans le vent histoire de s’améliorer pour les épreuves en bord de mer. Le rythme est adapté à la période. On verra en février pour faire des exercices plus spécifiques.

  2. Par exercice spécifique, tu veux dire qu’on va faire aussi les pancartes de sortie ?

  3. On peut en effet travailler l’explosivité pour gagner les sprints des pancartes mais je ne suis pas certain que cela soit très utile pour être performant en triathlon !
    Par contre, travailler la puissance en montée et faire des exercices de poursuite par 3 ou 4 et bien savoir s’abriter quand le vent est important, là on peut bosser des trucs vraiment intéressants, histoire de savoir pleinement bénéficier du drafting quand c’est permis.
    Je peux préparer quelques séances de ce type si certains d’entre vous sont ok. merci de votre retour sur ce sujet.

  4. Belle sortie alors que je me morfondais chez moi à tourner en rond.
    J’espère que la semaine prochaine je pourrais revenir dans le peloton.
    En tous cas je suis preneur de séance spécifique pour travailler en vélo.

    J’aurais une suggestion de thème : Comment gérer son vélo pour arriver frais comme un gardon à la càp?

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