Ce mercredi, Maxime nous a concocté un petit entraînement de natation en eau libre sur le site de Vioreau pour remplacer la séance à la piscine. Au programme, conseils sur l’échauffement, tests de départs, de nage en groupe , passage de bouée et on termine par l’orientation sur grande distance (dur avec une petite bouée).
A la sortie de l’eau, c’est parti pour 5 ou 10 km de course à pied.
Après une bonne douche, une troisième mi-temps très appréciée autour du barbecue.
Merci Maxime pour cette super séance. Et merci aux 3 athlètes de Saint Herblain qui nous ont rejoint, c’était très sympa.
